Sophrology adalah sebuah metode yang menggabungkan elemen-elemen dari teknik relaksasi, meditasi, yoga, dan psikologi positif untuk membantu seseorang mencapai keseimbangan mental dan fisik counterwin88. Diciptakan oleh seorang ahli saraf asal Spanyol, Alfonso Caycedo, pada tahun 1960-an, sophrology telah berkembang menjadi salah satu alat populer dalam dunia kesehatan mental dan kesejahteraan….